世界環(huán)境日我們可以做些什么來支持環(huán)境保護(hù)工作？少喝飲料多喝茶，也是保護(hù)環(huán)境的有利舉措哦！

從環(huán)保角度來說，喝完飲料的塑料瓶會(huì)對(duì)環(huán)境造成污染，成為可怕的塑料垃圾；喝茶一般采用茶壺茶杯，可反復(fù)無數(shù)次利用，尤其是用紫砂壺泡茶，承載了歲月的打磨和茶人的情感，越用越盈潤。

對(duì)于玩壺、愛喝茶的壺友來說，茶就是最好的飲料，完勝所有其他。現(xiàn)在市售的那些飲料，與茶相比，還真是優(yōu)劣畢現(xiàn)哦！不信咱們就來比一比吧！

果肉果汁飲料

此類飲料添加了一些蔬果原漿，相對(duì)來說含有一定量的營養(yǎng)成分。但是為了口感需要，白砂糖成為主要配料，多喝容易發(fā)胖；同時(shí)由于果肉果汁容易變質(zhì)，防腐劑的含量會(huì)多一些。

碳酸飲料

由色素、防腐劑、調(diào)味劑沖調(diào)出來的飲料，飲用后會(huì)加重內(nèi)臟代謝的負(fù)擔(dān)；白砂糖依然大量存在，甜度高，易發(fā)胖。

茶飲料

這類飲料雖然代表著很好的發(fā)展方向，但茶的成分在提取的過程中很多有效成分已喪失；而且不少茶飲料的味道并非由茶葉沖泡，而是靠調(diào)味劑調(diào)出來的，里面的增稠劑、添加劑都需要人體來代謝。

運(yùn)動(dòng)飲料

此類飲料鈉含量較多，礦物質(zhì)為輔，并且都含有鹽分。如果是大量運(yùn)動(dòng)出汗，可以喝一些補(bǔ)充鹽分；其他情況下喝這類飲料容易加重身體對(duì)鹽的代謝負(fù)擔(dān)。同樣為了口感的需要，配料中糖是主角，有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。

含乳飲料

這里所說的含乳飲料并非純牛奶，而是各種類似于風(fēng)味牛奶、花色奶等飲料，并不是真正意義上的牛奶，營養(yǎng)成分并不高，其配料除了牛奶外一般還有水、甜味劑及各種色素、添加劑等，對(duì)身體無益。

中草藥飲料

在這種中草藥飲料中，白砂糖是主要配料，其次才是仙草、菊花、金銀花等草藥。而糖攝取過多會(huì)導(dǎo)致身體的一系列疾病產(chǎn)生，部分中草藥性質(zhì)寒涼，并非人人適用，胃不好的人甚至可能發(fā)生腹瀉。

茶

茶作為世界三大飲料之一，純天然無添加，對(duì)身體百利而無一害。除了生津止渴，茶飲還有很多保健功能：

• 提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力；
• 興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力；
• 刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭；
• 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果；
• 消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝；
• 減緩衰老，延年益壽；
• 固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙；
• 保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障；
• 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾??；
• 抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用；
• 可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。

只要注意別過濃過量，茶會(huì)是我們一生的最佳健康伴侶。