茶，不僅僅是生活中的常見(jiàn)品，更是中老年人的健康佳飲。茶葉所富含的營(yíng)養(yǎng)很豐富，其中包括有豐富維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等，常飲不僅僅可以幫助調(diào)節(jié)生理機(jī)能，而且對(duì)身體也有很好的養(yǎng)生保健作用。人到中年，多喝茶。

不經(jīng)意間，就這么步入了中年。開(kāi)始更加意識(shí)到家庭的重要性，開(kāi)始意識(shí)到健康的重要性。更加關(guān)注自己與家人的健康，拋開(kāi)了年輕時(shí)候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步，更愿意在茶桌前，茶是健康的，泡一壺茶，受益全家，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。

人到中年，褪去了幼稚的容顏，茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來(lái)，一入心懷便難以割舍。能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時(shí)光的唯美。一起訴說(shuō)，時(shí)光荏苒，經(jīng)不住歲月的流淌，品茶是歲月長(zhǎng)河里的一葉泛舟，緩緩漂流而來(lái)。世間的百態(tài)，人情冷暖在不斷的變幻，唯一不變的，是茶之初心。

茶的平和清寂如中年人慣看秋月春風(fēng)的心境，不再浮躁，不再?gòu)垞P(yáng)。細(xì)細(xì)體會(huì)，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。

喝茶好處多多，特別是對(duì)中年人而言

罡道   章杰

中年人喝茶的好處：

1.清毒護(hù)體，保護(hù)健康

人到中年，身體器官開(kāi)始老化，需要你用心呵護(hù)，才能保證身體健康，才能壽命延長(zhǎng)。茶，可以幫助肝、腎等進(jìn)行有效排毒、去火，預(yù)防癌癥、心腦血管病等功效，保護(hù)身體，維持健康。

2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶葉里所含的茶多酚能吸收機(jī)體骨髓里的放射性元素鍶。臨床試驗(yàn)證明，茶葉對(duì)消除輻射所引起的機(jī)體功能障礙具有明顯的效果，特別是對(duì)外輻射所引起的機(jī)體血液中白細(xì)胞數(shù)量下降起到了積極的阻礙作用。

茶葉中含有多種抗輻射的有效成分，如茶多酚、酯多糖、維生素C、氨基酸、B族維生素等。茶多酚是茶葉具有抗放射作用的主要物質(zhì)。

3、有助于降脂助消化

研究發(fā)現(xiàn)，多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。所以，對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，喝茶不僅能起到保健作用，還能起到良好的減肥效果。

喝茶好處多多，特別是對(duì)中年人而言

中正   章杰

4、有助于抗氧化，延緩衰老

茶多酚對(duì)各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見(jiàn)效最快的抗氧化途徑，同時(shí)能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系;研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。

5、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿、茶堿、可可堿可通過(guò)抑制腎小管的再吸收，使尿中的鈉和氯離子含量增加；并能興奮中樞神經(jīng)，直接舒張腎血管，增加腎臟的血流量，從而增加腎小球的濾過(guò)率。茶葉中的多種黃烷醇類(lèi)化合物也具有利尿作用。

6、有助于提神醒腦

茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。

人到中年，身體開(kāi)始需要用心呵護(hù)。中年的你，累了，就停下來(lái)喝杯茶吧?。?/span>