今天是二十四節(jié)氣中的雨水，你那里下雨了嗎？

雨水是一年中第二個(gè)節(jié)氣，氣候回暖，空氣逐漸變得溫潤(rùn)，降水增多，“東風(fēng)解凍，散為雨水”。正值萬物萌動(dòng)之時(shí)，雨水滋潤(rùn)得田地生機(jī)勃勃，帶給人無限生的希望。

這時(shí)節(jié)雖陽氣升發(fā)，寒意卻未完全離去，很容易化為濕氣浸入人體。袪風(fēng)除濕、健胃養(yǎng)脾，是此時(shí)養(yǎng)生的重中之重。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的氣血生化之源，脾胃的強(qiáng)弱至關(guān)重要。春季養(yǎng)生，既要扶助陽氣，又要保護(hù)脾胃不受損害。

雨水時(shí)節(jié)最宜養(yǎng)脾胃，茶得這么喝！

保持一定的運(yùn)動(dòng)量可以協(xié)調(diào)脾胃，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整也不可或缺。若是吃對(duì)了食物喝對(duì)了茶，于脾胃最是有宜。紅棗、淮山藥、蓮子、柑橘等可以常常食用，建議以粥或湯的形式更好。飲茶，則推薦柑普、陳皮普洱茶。

柑普一般選用廣東新會(huì)出產(chǎn)的茶枝柑為原料，新鮮柑子采摘后在頭部打孔，將果肉全部掏凈，再塞入普洱茶、放回切下的果皮蓋子，干燥一段時(shí)間后就成為柑普。柑皮沒有年份限制，小青柑、二紅柑皆可。

燥濕化痰、理氣開胃的柑皮與熟普搭配，成為疏肝解郁的高手，健胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)下氣，正是這個(gè)雨水豐茂時(shí)節(jié)的絕佳茶品。

雨水時(shí)節(jié)最宜養(yǎng)脾胃，茶得這么喝！

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陳皮普洱茶廣義上就是指陳皮與普洱茶混合而成的茶制品，陳皮當(dāng)是新會(huì)陳化三年以上的柑皮，極具藥用價(jià)值。陳皮普洱有將陳皮切碎和熟普混裝的，也有混合后壓制成餅或磚的；廣東會(huì)猶喜將兩者分開放，泡茶時(shí)再按比例投泡，滋味絕佳。

陳皮性溫，對(duì)于改善脾胃虛寒、增強(qiáng)脾胃功能十分有效；果味甘甜、普洱爽醇，再加上良好的保健功力，受到很多人喜歡。

除了選對(duì)茶飲，要想調(diào)養(yǎng)脾胃還要注意飲茶的方式。春季飲茶宜溫?zé)?，不宜喝涼茶，以免?dǎo)致虛火更甚。茶不可空腹飲用，那樣茶性入肺腑會(huì)冷脾胃，不利于健康；也不可飯后立即飲用，會(huì)傷脾胃。另外太燙的茶、太濃的茶、沖泡次數(shù)太多的茶也不可飲用。

養(yǎng)生要喝對(duì)茶。在疫情尚未消散之時(shí)，保護(hù)好自己，健康、安全就是對(duì)社會(huì)、對(duì)家人最好的奉獻(xiàn)。雨水時(shí)節(jié)，一起來喝杯茶吧！